La alopecia es una de las pesadillas más recurrentes entre los hombres jóvenes. Muchos tienen verdadero terror a perder el pelo y quedarse calvos “antes de tiempo”, ya que consideramos de forma habitual que la caída del pelo se produce ya en una edad avanzada, y no tanto cuando se es joven. De ahí que el temor a la pérdida del cabello entre los hombres esté muy extendido y sea entendible, a pesar de que a estas alturas, la calvicie masculina ya está más que aceptada. De hecho, son muchos los que, a los primeros síntomas de caída del cabello, deciden raparse por completo y “adelantarse” al problema. Esto es algo habitual entre los hombres, porque al fin y al cabo la alopecia parece más común entre ellos… pero cuando le ocurre a una mujer, todo se complica mucho más.
La sociedad todavía no entiende que la alopecia es un problema que afecta tanto a hombres como a mujeres. Si bien en ellas no es tan habitual, por pura estadística, aquellas que tienen la desgracia de sufrir caída abundante del cabello sufren un impacto mayor que el de los propios hombres que también tienen ese problema. Y es que ver a una mujer con poco pelo todavía sigue siendo algo poco aceptado en la sociedad. De hecho, las mujeres que sufren de este problema suelen recluirse mucho más en casa y no tener tanta vida social, por miedo al rechazo que provoca ese problema. Ocurre en mujeres de avanzada edad, pero también en chicas más jóvenes, que sufren un auténtico calvario por estar constantemente preocupadas ante la caída del cabello. ¿Qué es lo que provoca este problema entre las chicas? En este artículo vamos a profundizar un poco más en el tema para descubrirlo.
Un problema más común de lo que crees
Aunque pueda parecer que la calvicie es algo exclusivo de los hombres, las mujeres también sufren de este problema, tal vez no de una forma tan extendida, pero sí con casos muy preocupantes que además, las afectan mucho más, porque la calvicie femenina sigue siendo un tabú en nuestra sociedad. Lo habitual es que la alopecia natural aparezca en mujeres pasados los 50, después de los últimos cambios hormonales importantes en su cuerpo, y se muestre a veces en un retroceso de la raíz del pelo en la frente, en forma de M, o en una pequeña calva en la coronilla. El problema, sin embargo, también puede afectar de forma directa y preocupante a chicas más jóvenes, provocado por otros motivos que tienen poco que ver con la edad o los cambios hormonales.
Causas de la caída del pelo
Existen diferentes causas para la caída del cabello en mujeres. Hablamos aquí de una caída antinatural, no un retroceso del cuero cabelludo. Hay momentos, ya sean puntuales o continuos, en los que las mujeres notan que su pelo ya no tiene tanta fuerza, que se queda mucho más en el cepillo o en la bañera al lavarlo. Esto puede ocurrir por numerosas causas, desde un cambio hormonal provocado por medicamentos o la propia pastilla anticonceptiva hasta los nervios previos a un evento importante. El estrés es también una causa común en este proceso, igual que ocurre también en los hombres. También la propia herencia familiar es importante, así que si tu madre ha tenido este problema, sobre todo relacionado con la calvicie por patrón femenino, el nombre habitual que se le da a la alopecia femenina, deberás prestar especial atención a tu pelo.
Caída del pelo por nervios
Se ha demostrado a través de numerosos estudios que el estrés y los nervios pueden provocar problemas de caída del cabello, tanto en hombres como en mujeres. Es una de las causas más habituales cuando el problema es puntual, aunque si el estrés continúa durante semanas, el problema también se agravará. Podríamos considerar esa caída del pelo como una señal de que no estamos pasando por un momento bueno en lo que a nuestra paz mental se refiere. Los nervios puntuales son naturales, pero no podemos dejar que nos afecte tanto como para convertirse en algo físico. Estar estresada es algo que no novas a traer beneficios de ningún tipo, y aunque en muchas ocasiones es inevitable, debemos luchar por mantenernos lejos de ese tipo de sentimientos y emociones negativas.
Soluciones para la caída del pelo en mujeres
Como ya hemos comprobado, son muchas las razones por las que este problema puede aparecer en la vida de una mujer, y cada una de esas causas tendrá una posible solución diferente a las del resto. Por ejemplo, si el problema viene por estrés, lo mejor es tratar de relajarnos, meditando, haciendo yoga o intentando por todos los medios que esos nervios no acaben convirtiéndose en un problema físico tan importante. En ocasiones, el problema viene provocado por una mala alimentación, con demasiadas grasas saturadas que provoca que el cuero cabelludo esté en malas condiciones. Cambiar de hábitos alimenticios no solo mejorará esta situación y evitará la caída del cabello, sino que además nos favorecerá en otras muchas cuestiones.
Vitaminas para la caída del pelo
Y no se trata solo de comer mejor para evitar que el pelo se caiga por una mala alimentación, sino que de saber cuidarlo para que esté fuerte, brillante y resistente, porque a todas las chicas les gusta presumir de buen pelo. Utilizaremos champús apropiados que sean respetuosos con nuestro cabello y lo nutran correctamente, pero también tomaremos vitaminas especiales que lo harán fortalecerse y aguantar mejor esos momentos puntuales de nervios y estrés. El hierro y la biotina, llamada también vitamina B8, son fundamentales para que el cabello esté bien fuerte y nutrido. Así que incluir estas vitaminas y minerales en nuestra dieta, ya sea a través de alimentos habituales o de suplementos vitamínicos, nos permitirá luchar mucho mejor contra este problema que puede llegar a afectarnos no solo física, sino también psicológicamente.